由于这样的机理，所以女性在月经期间的饮食就显得非常的重要。这个时候尽量不要吃一些含热量比较高的食物，比如说巧克力、油炸的食品，以及含有大量的糖分和脂肪的食物。另外也尽量不要吃过多的甜食，因为这样的食物食用过多以后，能够快速地增加体内的脂肪。另外如果月经来的量不是很多，可以在月经来的时候，适当的散散步，不要久坐。在身体没有问题的情况下，可以活动活动。这样也能够减少脂肪的堆积，促进脂肪的消耗。
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