所以当我们特别能吃的时候，一定要注意，在饮食上，在品种的选择上面非常重要。尽量多吃一些素菜和水果，少吃一些油脂性的食物，这样即使特别能吃以后，体内产生的热量也不是很高，体重增加的也不是很快。另外如果月经来之前，身体没有哪里不舒服，有条件可以去运动，通过运动可以将吃下去的食物消耗掉，这样热量就不会在体内堆积，体重就不会增加。
所以女性月经来之前一定要注意，这个时候的饮食不要吃一些生冷辛辣和刺激性的食物。另外，减少一些高热量食物的供给，比如说巧克力、含糖分比较高的一些食物。
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