小孩积食可吃有苹果酸的苹果，以及富含蛋白酶的菠萝，都能起到促消化和通便的作用。另外，柚子、梨子也能改善积食出现的不适症状。而冰糖山楂羹、山药小米粥和白萝卜粥，对积食患儿都有不错的效果。

当小孩进食速度过快，或者一次性进食量太多，就很容易出现积食的情况。这时患儿会出现肚子胀、食欲不振、睡眠不安和不明原因哭闹等症状。为了减轻患儿痛苦，可及时进行饮食调理缓解症状，那小孩积食吃什么食物比较好？

一、小孩积食吃什么食物好

1.苹果

苹果中富含苹果酸，该物质有促消化和通气排便的功效，能有效缓解积食。

2.菠萝

想要帮助肠胃蠕动，可适量吃点菠萝，菠萝中的蛋白酶能分解食物中蛋白质，缓解腹胀等不适症状。

3.柚子

柚子味酸，有生津止渴、清肠利便的功效，可有效治疗孩子进食少、消化不良、食欲下降等不适症状。

4.梨子

梨是一种很好消化的水果，同时也有缓解和治疗便秘症状的效果，适合积食患儿食用。

二、小孩积食吃什么菜肴好

1.冰糖山楂羹

冰糖有止渴化痰、和胃的作用；而山楂有健胃消食和增进食欲的功效。将两者一同熬煮成羹，不仅味道酸甜可口，也能起到清肺消食的目的。建议每顿饭后饮用，疗效更好。

2.山药小米粥

用山药片和小米一同熬煮成粥后给孩子食用，不仅能改善吃饭不香、体重骤降、面黄肌瘦和消化不良的情况，还有调补脾胃的作用。

3.白萝卜粥

对于孩子出现的腹胀、消化不良等症状，可用白萝卜和大米煮成粥后食用，能健脾开胃、开胸顺气。