宝宝的健康成长，是所有父母关心的一个话题。如何让孩子健康、快乐的成长，是很多父母都会面临的一个难题。父母们总是会发现自己家的宝宝有时候容易上火便秘，这让爸爸妈妈们很困惑，那么宝宝上火便秘怎么办？

一、宝宝上火便秘的病因
　　1、食物
　　不同的食物，决定了大便的性质。如果宝宝吃的东西里有大量的蛋白质、少量的碳水化合物，那么，宝宝肠道里的发酵菌就会增多。同时，发酵功能会增加。当所出现的酸性物质较多的时候，宝宝的大便也是酸性的，而且大便的次数也会变多。如果宝宝食用的东西里有大量的蛋白质及碳水化合物，那大便就会比较通畅。如果宝宝食用的东西里有大量的钙化酪蛋白，那宝宝的大便就会有很多不被机体所溶解的钙皂，进而就会引发宝宝便秘。
　　2、饮食
　　宝宝在饮食不足的情况下，经胃消化后，因为余渣被液体吸收的较少，大便就会变稠。但当奶粉里含糖量不够时，宝宝肠蠕动会变差，就会让宝宝的大便干燥。

3、肠道
　　宝宝肠道里菌群失去平衡，是诱发宝宝发生便秘最直接的一个原因。人肠道里一共有三种菌群，一种是有害菌，一种是中性菌，一种是益菌。当肠道里有害菌占主要成分的时候，肠道就会菌群失衡，进而出现便秘的情况。
　　4、习惯
　　宝宝大便的时间不是很规律，生活也很不规律。没有养成按时大便的习惯，缺少必要的排便条件反射，就必然会引发便秘。

5、奶粉
　　普通的配方奶粉，和母乳是不一样的。在制作的过程中加入了脂肪酸，这样就会让奶粉的矿物质和脂肪酸发生反应，不仅会引起便秘，还会影响人体对钙物质的吸收。
　　二、宝宝上火便秘怎么办
　　要让宝宝按时排大便。一般，孩子三个月的时候，家长就可以帮助宝宝慢慢的形成按时排大便的习惯。从三个月开始，每天早上喂奶后，爸爸妈妈就可以帮助孩子按时坐盆。此时，一定要注意便盆和室内温度，不要让孩子对坐盆有不舒服或厌烦的感觉。
　　对宝宝来说，上火便秘最主要的原因就是饮食搭配不当造成的。因此，在饮食上，谷物、肉、鱼、鸡蛋的比例要适当，多给宝宝吃水果以及蔬菜。同时，还可以让宝宝多食用一些米粉或玉米面制成的食品。