贫血该怎么办

贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、输血治疗、中医调理等方式改善。贫血可能由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍、遗传性疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加富含铁元素的食物摄入有助于改善缺铁性贫血，如猪肝、鸭血、菠菜等动物性食物含血红素铁更易吸收，黑木耳、红枣等植物性食物需配合维生素C促进吸收。同时应减少浓茶、咖啡等抑制铁吸收的饮品摄入。建议每日均衡摄入红肉、鱼类、深色蔬菜等食物。

2、补充铁剂

对于中重度缺铁性贫血，需在医生指导下使用铁剂药物，如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等。铁剂治疗期间可能出现黑便、胃肠道不适等反应，应避免与钙剂、抗酸药同服。血红蛋白恢复正常后仍需继续补铁3-6个月以补充储存铁。

3、治疗原发病

继发性贫血需针对病因治疗，如消化道溃疡引起的失血应使用奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物，月经过多需调节内分泌，肿瘤性贫血需进行抗肿瘤治疗。慢性肾病贫血需使用重组人促红素注射液，自身免疫性溶血性贫血需应用糖皮质激素。

4、输血治疗

当血红蛋白低于60g/L或出现严重缺氧症状时，需考虑输注浓缩红细胞。输血前需完善血型鉴定、交叉配血等检查，输血过程中密切监测有无发热、过敏等输血反应。对于遗传性贫血患者，输血需注意铁过载风险。

5、中医调理

中医将贫血归为"血虚"范畴，可辨证使用归脾丸、八珍颗粒等中成药，或黄芪、当归、熟地黄等药材配伍。针灸选取足三里、血海等穴位，配合艾灸疗法改善气血运行。食疗方可选用当归生姜羊肉汤、四物汤等药膳调理。

贫血患者应保持规律作息，避免剧烈运动，注意防寒保暖。日常可适量食用动物肝脏、瘦肉、蛋黄等含铁丰富食物，配合新鲜水果补充维生素C促进铁吸收。建议每3-6个月复查血常规，出现头晕加重、心悸气促等症状应及时就医。备孕女性及青少年等高风险人群应定期筛查血红蛋白水平。