大人发烧怎么办

大人发烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗、就医检查等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、免疫系统异常、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管分布区域有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。可配合退热贴辅助降温，室内保持通风但避免直接吹风。若体温超过38.5摄氏度且持续上升，需结合其他干预措施。

2、补充水分

发烧时体液蒸发加快，建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量保持在2000毫升以上。避免浓茶、咖啡及含糖饮料加重脱水。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加补液量。

3、适当休息

卧床休息减少能量消耗，保持每日7-8小时睡眠。避免剧烈运动或长时间用脑，室内环境宜安静且温度维持在24-26摄氏度。若伴随头痛可抬高床头30度缓解症状。

4、药物治疗

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊或阿司匹林肠溶片等解热镇痛药。细菌感染需配合阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素。用药期间禁止饮酒并监测肝肾功能。

5、就医检查

持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需及时就诊，完善血常规、C反应蛋白等检查。若出现意识模糊、皮疹、颈部僵硬等症状，可能提示脑膜炎等严重感染，须急诊处理。慢性病患者发烧应提前告知基础病史。

发烧期间宜选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣油腻。恢复期可逐步增加瘦肉、西蓝花等富含优质蛋白和维生素C的食材。每日监测体温3次并记录变化曲线，退热后仍须观察48小时以防反复。保持口腔清洁，出汗后及时更换衣物。若出现心悸、呼吸困难等新发症状应立即复诊。