膝盖积水一般多久能好

膝盖积水恢复时间通常为1-4周，具体时长与病因、治疗方式及个体差异有关。

膝关节积液若由轻度劳损或滑膜炎引起，经充分休息、冰敷及口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等治疗，多数患者在1-2周内症状明显缓解。积液量较少时，可通过关节制动和弹性绷带加压包扎促进吸收。物理治疗如超短波疗法或低频脉冲电刺激也有助于加速炎症消退。此阶段需避免剧烈运动，减少爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作。若积液由骨关节炎或类风湿关节炎等慢性疾病诱发，恢复期可能延长至2-3周，需联合关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素等治疗。创伤性积液如半月板损伤或韧带撕裂，需在关节镜手术后配合康复训练，完全恢复需3-4周。期间应定期复查超声或MRI评估积液吸收情况。

建议保持膝关节保暖，避免受凉导致血管收缩影响血液循环。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽及抗炎作用的姜黄粉。若4周后肿胀未减轻或伴随发热、皮肤发红，需排除感染性关节炎或结核性滑膜炎，及时就医调整治疗方案。