有些人可能会因为自己的膝关节突然发出响声，而觉得非常担忧。其实在现实里面，有很多很多的人，都曾经出现过膝关节响的情况。这种情况并不属于是一种极度危险的状态。大家也不必因为膝关节响就闷闷不乐。那么，膝关节响是怎么回事？

其实膝关节发出了响声，原因还是属于较多的，首先应该排除一些病理性的原因，最为常见的就是一些人伸膝或者是屈膝的角度不正确导致的膝关节响。这时候如果很担心的话，可以试一下先将膝关节部位的髌骨对准自己的第二脚趾，然后尽量使其保持在同一条水平线上，再尝试此时做一下伸直膝盖或者是屈膝的运动，这个时候注意听是否还会发出声音，如果此时没有声音的话，就表示没有任何的问题，只是姿势不对引起的膝关节作响。

膝关节响这种情况有很大的可能是因为人的半月板受到了意外损伤引起的，人体月板损伤常常多见于一些青年人，或许曾经有过外伤史，有些人膝关节响是因为曾经历过剧烈的运动，膝关节响声可能还会伴随着关节出现不疼程度的疼痛，感觉腿部无力，甚至还会有绞锁的情况发生，当膝关节开始屈伸到某一种角度的时候会突然感觉被卡住。

膝关节本身的状态是人没有办法再进行加强的，所以只有在平时保护一下膝关节，这样可通过对膝关节的日常活动肌群运动锻炼来帮助实现，这种运动主要会体现在人的两大重要肌群方面，分别是负责人伸膝的股四肌，以及负责人进行屈膝运动的腘绳肌，只要在平时加强注意这两个肌肉的力量锻炼就可以。