感冒发烧了怎么办

感冒发烧可通过多喝水、物理降温、服用退热药物、保证休息、就医检查等方式治疗。感冒发烧通常由病毒感染、细菌感染、受凉、免疫力下降、过敏反应等原因引起。

1、多喝水

感冒发烧时多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。水分摄入不足可能导致脱水，加重发热症状。建议选择温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免饮用含糖量高的饮料。若伴有呕吐或腹泻，可少量多次补充口服补液盐溶液。

2、物理降温

体温未超过38.5摄氏度时可先采用物理降温。用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，或使用退热贴辅助降温。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起酒精中毒。物理降温期间需密切监测体温变化，每30分钟复测一次。

3、服用退热药物

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用退热药物。对乙酰氨基酚片适用于多数人群，布洛芬混悬液适合儿童服用，阿司匹林肠溶片禁用于儿童及青少年。使用退热药物需间隔4-6小时，24小时内使用不超过4次。服药后若出现皮疹、呕吐等不良反应应立即停药。

4、保证休息

充分休息有助于免疫系统对抗感染。保持每天8-10小时睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。卧室应保持空气流通，温度维持在20-24摄氏度，湿度控制在50%-60%。休息时可抬高床头15-30度，缓解鼻塞症状。

5、就医检查

持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需及时就医。伴有意识模糊、抽搐、呼吸困难、皮疹扩散等症状应立即急诊处理。医生可能进行血常规、C反应蛋白检测，根据结果选择磷酸奥司他韦胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗病毒或抗生素治疗。

感冒发烧期间应选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免食用辛辣刺激或油腻食物，禁烟酒及含咖啡因饮料。保持每日温水漱口3-5次，用生理盐水清洗鼻腔。恢复期可进行散步等轻度活动，但需避免去人群密集场所。症状完全消失后仍需观察2-5天，确认无复发迹象再恢复正常生活节奏。