没有体温计怎么判断发烧

没有体温计时可通过触摸皮肤、观察面色与精神状态、监测呼吸心率、检查尿液颜色、感知寒战或燥热等方式初步判断是否发烧。

1、触摸皮肤

用手背或嘴唇触碰额头、颈部或腹部皮肤，若明显发烫且持续不退，可能提示体温升高。需注意环境温度影响，避免误判。若触摸时发现皮肤干燥发烫伴随面色潮红，发热概率更高。

2、观察面色与精神状态

发热者常出现面部潮红、眼结膜充血，婴幼儿可能出现眼神呆滞。成人表现为乏力嗜睡或烦躁不安，儿童易哭闹拒食。若同时存在口唇干燥、精神萎靡，需高度警惕发热。

3、监测呼吸心率

体温每升高1℃，心率约增加10-20次/分。平静状态下成人脉搏超过100次/分，儿童超过120次/分可能提示发热。呼吸频率加快伴呼吸音粗重也是常见表现。

4、检查尿液颜色

脱水时尿液呈深黄色或琥珀色，常伴随发热。观察排尿量减少、尿味加重等现象，结合其他症状可辅助判断。但需排除饮食或药物导致的尿液颜色变化。

5、感知寒战或燥热

发热初期可能出现畏寒、寒战，体温上升期转为自觉燥热。患者主诉忽冷忽热、肌肉酸痛或头痛时，应怀疑发热可能。老年人可能仅表现为异常畏寒而无明显体温升高。

这些方法仅适用于初步评估，无法替代体温计测量。发现疑似发热后应保持环境通风，适量补充温水，避免过度包裹衣物。婴幼儿、孕妇或慢性病患者出现症状，或成人持续24小时无法退热时须及时就医。日常可准备电子体温计以备不时之需，测量腋温需保持5分钟以上，耳温枪需规范使用才能确保准确性。