肋骨软骨炎多久才能好

肋骨软骨炎一般需要2-8周恢复，具体时间与病情严重程度、个体差异及治疗方式有关。

肋骨软骨炎是肋软骨与胸骨连接处的无菌性炎症，多数患者表现为局部肿胀、压痛或活动时疼痛。症状较轻时，通过热敷、避免剧烈运动等措施，通常2-4周可逐渐缓解。若疼痛明显或伴随活动受限，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等控制炎症，恢复时间可能延长至4-6周。少数因外伤或反复劳损导致的慢性病例，需结合物理治疗或局部封闭治疗，恢复期可能达到6-8周。恢复期间应避免提重物、过度扩胸等动作，防止复发。

建议患者注意休息，避免受凉和剧烈运动，疼痛持续不缓解或加重时需及时就医。日常可适当补充富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于软组织修复。