缺铁性贫血的症状是什么

缺铁性贫血的症状主要有乏力、头晕、心悸、面色苍白、异食癖等。缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足引起的贫血类型，常见于铁摄入不足、吸收障碍或慢性失血等情况。

1、乏力

乏力是缺铁性贫血最常见的症状，患者常感到全身无力、容易疲劳，轻微活动后即出现明显倦怠感。这与血红蛋白减少导致组织供氧不足有关，肌肉和器官无法获得足够氧气支持正常功能。日常可通过增加富含铁的食物如动物肝脏、红肉等改善，严重时需遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。

2、头晕

头晕多发生在体位改变或长时间站立时，由于贫血导致脑部供氧不足引发。患者可能伴有眼前发黑、站立不稳等症状，严重时可能出现晕厥。建议避免突然起身，增加含铁食物摄入，必要时使用右旋糖酐铁分散片等药物纠正贫血。

3、心悸

心悸表现为心跳加快、心前区不适，轻微活动即可诱发。贫血时心脏需加快泵血以代偿血液携氧能力下降，长期可能导致心脏扩大。可适量食用菠菜、黑木耳等富铁食物，严重者需在医生指导下服用硫酸亚铁缓释片等药物。

4、面色苍白

面色苍白是缺铁性贫血的典型体征，以眼睑结膜、甲床和嘴唇黏膜苍白最明显。这与皮肤黏膜血管收缩和血红蛋白减少有关。日常可增加瘦肉、蛋黄等食物摄入，必要时使用富马酸亚铁颗粒等药物改善。

5、异食癖

部分患者会出现异食癖，表现为对冰、泥土、纸张等非食物物质的异常渴望，可能与铁缺乏影响神经系统有关。这种情况提示缺铁较严重，需及时就医检查并遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物治疗。

缺铁性贫血患者日常应注意均衡饮食，多摄入红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，同时搭配维生素C的水果促进铁吸收。避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。适当进行散步、瑜伽等温和运动增强体质，但避免剧烈运动加重缺氧症状。若症状持续或加重，应及时就医进行血常规和铁代谢检查，明确病因后在医生指导下规范治疗。