缺铁性贫血怎么引起

缺铁性贫血可能由铁摄入不足、铁吸收障碍、铁需求增加、铁丢失过多、慢性疾病等因素引起。缺铁性贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病等方式改善。

1、铁摄入不足

长期饮食不均衡可能导致铁摄入不足。动物肝脏、瘦肉、蛋黄等食物富含血红素铁，吸收率较高。菠菜、黑木耳等植物性食物含非血红素铁，吸收率较低。长期素食者或挑食人群容易因铁摄入不足引发缺铁性贫血。建议日常饮食中适当增加富含铁的食物，同时搭配维生素C促进铁吸收。

2、铁吸收障碍

胃肠疾病可能导致铁吸收障碍。萎缩性胃炎、乳糜泻等疾病会影响铁的吸收。胃大部切除术后患者因胃酸分泌减少，铁吸收能力下降。长期服用抑酸药物也会干扰铁的吸收。这类患者需要在医生指导下调整用药，必要时通过静脉补铁纠正贫血。

3、铁需求增加

生长发育期、妊娠期等特殊生理阶段铁需求增加。婴幼儿快速生长需要大量铁元素。孕妇血容量扩张及胎儿发育需要额外铁储备。青春期女孩月经来潮后铁丢失增加。这些人群应定期检测血红蛋白，及时补充铁剂预防贫血发生。

4、铁丢失过多

慢性失血是铁丢失过多的主要原因。女性月经过多、消化道溃疡出血、痔疮出血等都可能导致铁持续丢失。寄生虫感染如钩虫病会引起慢性肠道失血。长期服用阿司匹林等抗凝药物可能增加出血风险。治疗原发病同时需要补充铁剂纠正贫血。

5、慢性疾病

慢性炎症性疾病可能干扰铁代谢。类风湿关节炎、慢性肾病等疾病会导致铁利用障碍。肿瘤患者常因慢性病贫血和化疗副作用出现缺铁。这类患者需要治疗原发病，必要时在医生指导下使用促红细胞生成素联合铁剂治疗。

缺铁性贫血患者日常应注意均衡饮食，适量增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁丰富食物的摄入。烹饪时使用铁锅有助于增加膳食铁含量。避免浓茶、咖啡与含铁食物同食，这些饮品会抑制铁吸收。适当进行有氧运动可以改善血液循环，但应避免过度疲劳。定期复查血常规，遵医嘱规范用药，不可自行增减药量。出现头晕、乏力加重等症状应及时就医。