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健康问答
如何保持健康的身体？
回答：健康的身体不但要有健康均衡的饮食、健康的生活方式，还要有健康的意识。当身体出现明显疾病征兆的时候，切不要忽视，更不要认为自己可以轻易抵挡或只用饮食就可以治疗疾病！
2018-03-23 1条回答
考试时午餐怎么吃比较好
回答：考试时的没一顿饭都非常重要，尤其是午餐，辛苦了一上午，还要面临下午的严峻考核。但此时并不宜大吃大喝，撑的肚满肠肥后下午可就惨了，搞不好就有打不完的盹儿。因为身体把消化食物作为最主要工作了，相对而言大脑中的血液循环就会减弱，真是不利于冷静地用脑！所以中午饭吃七八成饱就可以了。
用哪种材质的锅熬绿豆汤更健康？
回答：你说的用不同的锅熬出来的颜色不一样其实就是营养成分不一样，通常熬绿豆汤是选用不锈钢锅或品质比较好的砂锅来熬制。而用铁锅来熬制绿豆汤，则会使汤色很快变红，这说明绿豆汤中的抗氧化物很快被氧化了，所以它的功效也会大大降低。
南瓜对人体的好处有哪些？
回答：南瓜的形状有很多种，但它的营养价值其实都是差不多的，南瓜的含糖量较高，热量却较低，而且南瓜还含有大量的矿物质、膳食纤维和胡萝卜素，这都是我们人体所必须的。
炒土豆什么时候放盐比较好呢？
回答：炒土豆的时候是有一定的讲究的，我们在放盐的时候一定不能够放的太早，如果放的太早的话那么就会使土豆的口感变得比较熟软，就没有我们想要的效果了，所以放盐可以迟点放，以免盐分过多的渗入土豆的内部。
为什么冬天的南瓜比夏天的甜？
回答：南瓜是一种很普通的蔬菜，但是又认真观察的人会发现，夏天的南瓜没有冬天那么甜，这是因为冬天的南瓜所含的水分比夏天的要少，所以其碳水化合物就会较高，从而会让人感觉更甜一些。
错误的带口罩会诱发疾病吗？
回答：在佩戴口罩的时候，最好是正确的佩戴，如果口罩佩戴不正确，甚至还会给人带来一定的麻烦，因为在佩戴的时候，口罩的外面是很容易会沾染上病毒，所以口罩上是否占有病毒是至关重要的。
运动后怎么补充水分？
回答：该进行的运动之后，应当及时的补水和电解质，但是在补水的时候要讲究技巧，最好的方法是少量多次，一般来说是20分钟喝一次，每次不可以超过250毫升，这样可以及时给身体补充水分。
运动后身体酸痛是怎么回事？
回答：肌肉有酸痛的感觉与运动量有关，尤其是不经常参加运动锻炼的人，如果突然之间出现了超负荷的运动肌肉，就会感觉疲劳，从而形成酸痛的感觉，
如果能够坚持长跑？
回答：长跑不仅是锻炼身体的一种方法，还是磨练意志的一种方法，最重要的就是要坚持锻炼，一般来说，每次起跑十分钟，坚持两周左右，这个时期，是意志力薄弱的时期，但是如果能够坚持下来就会感觉是件轻松的事情。