运动后怎么补充水分？
患者：男，21岁
病情描述：
做完运动之后，我都会特别的口渴，但是我担心过量的补水会对健康不利，运动后怎么补水呢？
该进行的运动之后，应当及时的补水和电解质，但是在补水的时候要讲究技巧，最好的方法是少量多次，一般来说是20分钟喝一次，每次不可以超过250毫升，这样可以及时给身体补充水分。
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