如何获取Omega-3？
患者：男，29岁
病情描述：
知道Omega-3有很大的功效，那该如何获取Omega-3呢？
最主要的渠道是从肥美的鱼类中，例如：三文鱼，鳟鱼，鲭鱼和鲱鱼。因此，在平时饮食中加入鲭鱼，或实在一年中有规律的食用一些含有三文鱼..鳟鱼和其他肥美鲜鱼的美餐吧，易于补充大脑能量，促进智力发展。
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