小乳瓜有哪些好处呢？
患者：女，25岁
病情描述：
我男朋友总是做小乳瓜给我吃，小乳瓜有哪些好处呢？
2018-07-09 21:28
小乳瓜中维生素C，钙铁磷矿物元素充足，小乳瓜中铁含量和菠菜不相伯仲，叶子中的维C含量高出根茎十五倍之多。所以在家中食用小乳瓜有一个很容易的做法，就是榨汁，洗净小乳瓜去皮后连同叶子一起榨汁，保留住维生素c。小乳瓜汁可以促进肠道蠕动，促进胃液分泌和消化。
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喝汤时放慢速度有什么好处？
喝汤的速度越慢越不容易发胖，美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此，喝汤时放慢速度会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
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香醋与生菜一起吃有什么作用？
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饭前喝汤的弊端是什么？
饭前喝汤有以下的弊端需要注意：因吃进的食物要经过胃内的消化液消化，如果饭前喝大量的汤，汤会占据胃的大部分容量，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，势必冲淡并稀释消化液，使胃还没开始“干活”就先增加负担，时间一长，对消化器官的正常工作不利，因此，饭前喝少量的汤是可以的，但不宜多，觉得不够，饭后可以再喝一些。陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 -
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