晚上吃粽子要注意什么？
患者：男，36岁
病情描述：
今天下班回家的时候，老婆包了一些粽子，晚上吃粽子要注意什么？
2018-11-08 10:59
晚上吃粽子不容易消化，容易囤积脂肪，对睡眠也不太好，超过一定量摄入是会发胖的。可以通过以下的方法帮助消化：揉按腹部，揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动，增进新陈代谢；散步，端午节吃多了粽子不消化，要多运动一下，为避免腹痛，不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以；喝酸奶，酸奶含有乳酸菌，进入肠道后能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，以达到促消化的目的。
有些人在吃粽子的时候会在晚上的时候吃，这样对于人体健康是有很大影响的，吃粽子最好是在两餐之间，而避免在晚上的时候吃，明天晚上一定要吃，最好在食用后散散步、慢跑、做做运动，这样便于胃肠蠕动，促进消化，或者吃些山楂片、健胃消食片、酵母片来帮助消化。
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晚上吃粽子要注意什么？
晚上吃粽子不容易消化，容易囤积脂肪，对睡眠也不太好，超过一定量摄入是会发胖的。可以通过以下的方法帮助消化：揉按腹部，揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动，增进新陈代谢；散步，端午节吃多了粽子不消化，要多运动一下，为避免腹痛，不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以；喝酸奶，酸奶含有乳酸菌，进入肠道后能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，以达到促消化的目的。谢琪 主任医师 桂林市人民医院
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