倒春寒时吃什么好？
患者：女，41岁
病情描述：
每年到了倒春寒时，我就会感觉身体特别寒冷，倒春寒时吃什么好？
2018-11-08 13:20
在初春的时候，经常就会出现冷空气袭击的现象，这个时候就叫做倒春寒，倒春寒季节的时候，最好是注意一下自己的饮食，这个时期最好是吃一些能够益气通阳的食物，经过一冬天的寒冷，人体的阳气已经深藏于体内不能散发，所以在“倒春寒”时可以吃一些葱姜蒜等味冲的食物，它们能够益气通阳、祛散阴寒，而其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。
倒春寒时感觉身体特别寒冷，可以通过食疗来调理。生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、姜酮等挥发油，以及氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素，粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。还能舒张毛细血管，增强血液循环。对于减肥人士来说，初春时节吃点姜既能驱寒，又能提升代谢，是减肥养生的很好选择。
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倒春寒时感觉身体特别寒冷，可以通过食疗来调理。生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、姜酮等挥发油，以及氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素，粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。还能舒张毛细血管，增强血液循环。对于减肥人士来说，初春时节吃点姜既能驱寒，又能提升代谢，是减肥养生的很好选择。陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 -
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