怀孕的早期征兆主要有停经、乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳嗜睡、尿频、食欲改变、情绪波动、轻微出血等。这些症状通常与激素水平变化有关，但个体差异较大。

1、停经：

育龄期女性月经推迟超过一周需警惕妊娠可能，建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG。

2、乳房胀痛：

孕激素升高导致乳腺腺泡发育，表现为乳房敏感、乳晕颜色加深，可通过穿戴宽松内衣缓解。

3、恶心呕吐：

晨起恶心多与绒毛膜促性腺激素水平相关，少量多餐、避免空腹可减轻症状，严重者需防妊娠剧吐。

4、疲劳嗜睡：

黄体酮分泌增加引发困倦感，建议每日午休半小时，避免过度劳累。

5、尿频：

子宫增大压迫膀胱导致排尿次数增多，夜间需控制饮水量但白天应保持充足水分摄入。

6、食欲改变：

激素波动可能引发厌油腻或特殊食物偏好，注意补充叶酸和铁剂等孕期营养素。

7、情绪波动：

雌激素骤升易导致易怒或抑郁，可通过冥想、散步等方式调节心理状态。

8、轻微出血：

受精卵着床时可能出现点滴出血，若伴随腹痛需排除宫外孕等异常妊娠。

出现多个症状建议进行正规孕检，日常注意补充叶酸、避免烟酒并保持适度运动。