假性宫缩频繁不一定是快要生了。假性宫缩通常由子宫肌肉敏感、胎儿活动、膀胱充盈、脱水等因素引起，与临产宫缩有本质区别。

1、子宫肌肉敏感

妊娠晚期子宫敏感性增高可能导致不规则收缩，建议保持左侧卧位休息，避免长时间站立或行走。

2、胎儿活动

胎动频繁时可能刺激子宫收缩，可通过记录胎动次数判断胎儿状态，若胎动异常需及时就医。

3、膀胱充盈

胀满膀胱可能压迫子宫诱发宫缩，应定时排尿避免憋尿，每日饮水量控制在2000毫升左右。

4、脱水

体内水分不足易引发子宫肌肉痉挛，需少量多次补充温水，必要时可口服补液盐预防电解质紊乱。

出现规律宫缩伴宫颈变化才是临产征兆，假性宫缩期间建议监测胎心、记录宫缩频率，若每小时超过6次或伴随出血破水应立即就诊。