尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式降低。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果，避免酒精和含糖饮料。

2、增加饮水

每日饮水超过2000毫升有助于促进尿酸排泄，建议分次饮用白开水或淡茶水。

3、控制体重

通过适度运动减轻体重，避免剧烈运动诱发痛风发作，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。

4、药物治疗

别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物可与苯溴马隆等促排泄药物联用，需在医生指导下根据肾功能调整剂量。

定期监测血尿酸水平，避免长期高尿酸导致痛风或肾结石，急性发作期需及时就医。