感冒期间可以适量食用牛油果。牛油果富含优质蛋白、维生素E及单不饱和脂肪酸，有助于补充营养，但需注意避免过量摄入加重胃肠负担。

1、营养补充

牛油果含丰富维生素B6和钾元素，能帮助缓解感冒引起的乏力症状，其温和质地适合咽喉不适时食用。

2、能量供给

每100克牛油果约含160千卡热量，可为食欲减退的感冒患者提供持续能量，建议每日食用不超过半个。

3、免疫支持

含有的谷胱甘肽抗氧化物质能辅助增强免疫力，与富含维生素C的柑橘类水果搭配效果更佳。

4、消化考虑

高脂肪特性可能延缓胃排空，发热伴恶心呕吐时应暂停食用，胃肠型感冒患者更需谨慎。

感冒期间建议保持饮食清淡，可将牛油果搅拌成泥搭配全麦面包食用，避免与冷饮同食刺激呼吸道。若出现持续高热或消化不良反应应及时就医。