牙龈起脓包不建议自行挑破。牙龈脓包通常由根尖周炎、牙周脓肿或智齿冠周炎等引起，可能伴随红肿、疼痛等症状。需及时就医处理，避免感染扩散。

牙龈脓包是口腔内细菌感染导致脓液积聚的表现，常见于牙齿根尖或牙龈组织。自行挑破可能因操作不当导致细菌入血引发菌血症，或造成创面二次感染。未彻底清除感染源时，脓液可能反复积聚。临床通常需通过根管治疗、牙周刮治或切开引流等专业处理，配合阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物控制感染。

若脓包已自然破溃，可用淡盐水轻柔漱口清洁口腔，但仍需就医。避免进食辛辣刺激食物，保持口腔卫生，使用软毛牙刷减少局部刺激。出现发热、淋巴结肿大等全身症状时提示感染加重，须立即就诊。