肩膀疼的抬不起来可能由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎等原因引起，可通过药物缓解、物理治疗、功能锻炼、手术等方式改善。

1、肩周炎

肩关节周围软组织粘连导致活动受限，表现为夜间痛和主动被动活动均受限。急性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

2、肩袖损伤

肩部肌腱撕裂引发抬臂困难，常伴关节弹响和无力感。磁共振检查可确诊，部分患者需关节镜手术修复，可配合使用盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏、复方氯唑沙宗片等药物。

3、颈椎病

神经根受压引起放射性肩痛，可能伴手指麻木。可通过颈椎牵引和甲钴胺片、维生素B1片、颈复康颗粒等药物营养神经，严重者需椎间盘摘除术。

4、钙化性肌腱炎

肌腱内钙盐沉积导致急性剧痛，X线可见高密度影。超声引导下穿刺冲洗或体外冲击波治疗有效，疼痛明显时可使用依托考昔片、美洛昔康片、双氯芬酸钠乳膏。

避免提重物和过度使用患肢，可尝试热敷和钟摆运动，若持续两周无缓解需骨科就诊完善影像学检查。