脚长骨刺可通过物理治疗、药物治疗、局部注射治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由关节退变、长期劳损、炎症刺激、遗传因素等原因引起。

1、物理治疗

超声波或冲击波治疗可促进局部血液循环，减轻疼痛。热敷和红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每日重复进行15分钟。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。需在医生指导下使用。

3、局部注射治疗

关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节，糖皮质激素注射能快速消炎镇痛。该治疗需要专业医生操作，每年不宜超过3次。

4、手术治疗

关节镜手术可清理骨赘，严重者需行截骨矫形或关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

建议控制体重减轻关节负担，选择软底鞋减少足部压力，避免长时间站立行走。疼痛持续加重应及时就医复查。