产后妊娠纹通常不会完全自动消失，但可能随时间逐渐淡化。改善方法有皮肤护理、医学治疗、营养补充、物理疗法。

1、皮肤护理

坚持涂抹含积雪草苷或维生素E的保湿产品，有助于增强皮肤弹性，减轻纹路外观。

2、医学治疗

激光治疗和微针射频可刺激胶原再生，适用于较明显的妊娠纹，需在医生指导下选择合适方案。

3、营养补充

摄入富含维生素C、锌及优质蛋白的食物如西蓝花、鱼类，帮助皮肤修复。

4、物理疗法

适度按摩配合橄榄油或杏仁油可促进局部血液循环，辅助淡化纹路。

产后6个月内是修复黄金期，建议联合多种方式干预，避免过度拉伸皮肤。