喉咙沙哑可能由用嗓过度、咽喉炎、声带病变、喉癌等原因引起，可通过声带休息、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、用嗓过度

长时间大声说话或唱歌导致声带充血肿胀。建议减少发声、多饮温水，避免辛辣刺激食物。

2、咽喉炎

病毒或细菌感染引发喉部黏膜炎症，常伴随咽痛、咳嗽。可遵医嘱使用阿莫西林、布地奈德吸入剂、西瓜霜含片。

3、声带病变

声带息肉或结节多与长期发声不当有关，表现为持续性嘶哑。需喉镜检查确诊，必要时行声带息肉切除术。

4、喉癌

长期吸烟饮酒者出现进行性声音嘶哑需警惕，可能伴有呼吸困难。确诊后需放疗或喉部分切除术治疗。

日常避免吸烟饮酒，保持室内湿度，出现持续两周以上声音嘶哑应及时就诊耳鼻喉科。