耳石症可通过复位治疗、药物辅助、前庭康复训练、生活方式调整等方式缓解。耳石症通常由头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松、病毒感染等原因引起。

1、复位治疗：

耳石复位是首选方法，通过特定头位变换使耳石归位，常用Epley法或Semont法，需由专业医生操作。

2、药物辅助：

可遵医嘱使用改善内耳微循环的倍他司汀、抗眩晕的异丙嗪、营养神经的甲钴胺等药物缓解症状。

3、康复训练：

进行Brandt-Daroff等前庭康复训练，逐步提高前庭系统代偿能力，减少眩晕发作频率。

4、生活调整：

避免快速转头或低头动作，睡眠时垫高头部，控制血压血糖，减少咖啡因和酒精摄入。

发作期保持环境安静，避免跌倒风险，均衡饮食补充维生素D，适度运动增强平衡能力。