经常流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症、高血压等因素有关，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物治疗等方式缓解。

1、鼻腔干燥

空气干燥或频繁挖鼻导致鼻黏膜脆弱，表现为鼻腔刺痒感。建议使用生理盐水喷雾保湿，避免用力擤鼻。

2、外伤因素

鼻部撞击或异物损伤黏膜血管，常伴局部疼痛。需立即冷敷并保持头部前倾姿势，严重时需就医止血。

3、鼻腔炎症

过敏性鼻炎或鼻窦炎引发黏膜充血，伴随打喷嚏、鼻塞。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或布地奈德吸入剂。

4、血压异常

高血压导致毛细血管压力增高，可能伴头晕目眩。需监测血压并服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。

日常保持室内湿度，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，反复出血或出血量大时需耳鼻喉科就诊。