老年人低血压可通过调整饮食、适度运动、药物治疗和定期监测等方式改善。低血压可能与血容量不足、心脏功能减退、药物副作用和自主神经功能失调等原因有关。

1、调整饮食

增加食盐摄入有助于提升血压，每日可适量增加2-3克食盐，同时保证充足的水分摄入，避免脱水导致血容量不足。

2、适度运动

进行规律的有氧运动如散步、太极拳等，能够增强心脏功能，改善血液循环，但应避免突然改变体位引发体位性低血压。

3、药物治疗

在医生指导下可考虑使用氟氢可的松、米多君等升压药物，这些药物通过增加血容量或收缩血管来提高血压。

4、定期监测

建议每天定时测量血压并记录，特别注意晨起和餐后血压变化，发现异常波动应及时就医调整治疗方案。

老年低血压患者应避免长时间站立，起床时动作要缓慢，可穿着弹力袜帮助血液回流，同时注意营养均衡，适当增加优质蛋白和富含铁的食物摄入。