膝盖骨质增生可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节劳损、年龄增长、骨关节炎、创伤等因素引起。

1、减轻体重

超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。建议通过低冲击运动和控制饮食减轻体重，减少关节压力。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，超声波治疗有助于消炎镇痛。康复训练能增强膝关节周围肌肉力量。

3、药物治疗

可能与关节退变、炎症反应有关，通常表现为关节疼痛、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖、塞来昔布等药物缓解症状。

4、手术治疗

严重病例可能与关节畸形、软骨严重损伤有关，通常表现为持续性疼痛、关节功能障碍。可选择关节镜清理术或人工关节置换术。

日常应注意膝关节保暖，避免爬山、爬楼梯等加重关节负担的活动，适当补充钙质和维生素D。