总是放响屁可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失调、胃肠疾病等原因有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。

1、饮食结构

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增多，减少这类食物摄入可改善症状。

2、吞咽空气

进食过快、嚼口香糖或吸烟时会吞咽过量空气，建议细嚼慢咽并避免相关习惯。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或肠道感染可能导致菌群紊乱，表现为腹胀、排气增多，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。

4、胃肠疾病

肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病常伴排气增多，可能与肠道敏感、消化酶缺乏有关，需针对病因使用匹维溴铵、乳糖酶等药物。

日常可适当增加运动促进胃肠蠕动，若症状持续或伴随腹痛、腹泻等表现，建议消化内科就诊。