双手关节肿胀疼痛可能由过度劳累、外伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、过度劳累

长时间重复手部动作或提重物可能导致关节劳损，表现为局部肿胀和酸痛。建议减少手部活动，热敷促进血液循环，无须特殊用药。

2、外伤

关节扭伤或碰撞后会出现肿胀疼痛，可能伴随淤青。急性期需冰敷止血，后期可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状，严重骨折需骨科处理。

3、类风湿关节炎

自身免疫异常攻击关节滑膜，晨僵和对称性肿痛是典型表现。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药可控制病情，生物制剂适用于中重度患者。

4、痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见第一跖趾关节突发红肿热痛。秋水仙碱片、非布司他片可急性止痛和降尿酸，需长期控制饮食。

日常注意关节保暖，避免冷水刺激，适量补充钙和维生素D。若肿胀持续超过一周或伴随发热，需尽早就医排查感染等严重病因。