手上的筋鼓起来可能由用力过度、静脉曲张、腱鞘囊肿、血管瘤等原因引起，可通过休息按摩、穿戴弹力袜、穿刺抽液、手术切除等方式治疗。

1、用力过度

长时间提重物或剧烈运动可能导致手部静脉暂时性隆起，表现为局部青筋凸起。建议停止当前活动并冰敷肿胀处，配合轻柔按摩促进血液循环。

2、静脉曲张

可能与静脉瓣膜功能不全、长期站立等因素有关，通常伴有下肢沉重感。可穿戴医用二级压力弹力袜，药物可选用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片。

3、腱鞘囊肿

多因关节反复劳损导致滑液渗出形成包块，触诊有弹性感。较小囊肿可通过穿刺抽吸治疗，药物可选双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊缓解疼痛。

4、血管瘤

属于血管内皮细胞异常增生性疾病，可能出现红色结节状隆起。需超声检查明确性质，浅表血管瘤可采用脉冲染料激光治疗，深部需手术切除。

日常应避免手部过度负重，活动时佩戴护腕保护，若鼓包持续增大或出现疼痛麻木需及时就医。