左边肩胛骨处后背酸胀可能与肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等因素有关。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度使用左侧肩背部肌肉可能导致乳酸堆积，引起酸胀感，建议适当热敷并调整活动姿势。

2、姿势不良

长期伏案工作或睡姿不当会使左侧肩胛骨周围肌肉持续紧张，可通过 ergonomic 调整和伸展运动缓解。

3、颈椎病

颈椎神经根受压时可放射至肩胛区，表现为酸胀伴颈部僵硬，需颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布等药物。

4、肩周炎

肩关节囊粘连炎症可牵涉至肩胛骨周围，特征为夜间痛加重，建议在康复师指导下进行爬墙运动，必要时关节腔注射治疗。

日常可进行游泳等对称性运动，避免单侧背包，若症状持续超过两周或出现手臂麻木需及时就诊骨科。