老年人肚子胀不排便可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠处理等方式改善。腹胀便秘通常由膳食纤维不足、胃肠动力减弱、药物副作用、肠道梗阻等原因引起。

1、调整饮食

增加芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议达到1500毫升以上，避免进食辛辣刺激性食物。

2、增加运动

每天进行30分钟散步或腹部按摩，顺时针方向按摩脐周促进肠蠕动，卧床老人可做抬腿屈膝运动。

3、药物治疗

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁软胶囊等渗透性泻药可软化粪便，需在医生指导下使用。

4、灌肠处理

对于粪便嵌顿者可采用甘油灌肠剂缓解，反复出现腹胀便秘需完善肠镜排除器质性病变。

建议养成定时排便习惯，必要时在营养师指导下补充益生菌，若症状持续超过1周应及时就医。