踝关节囊少量积液可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、穿刺抽液等方式缓解。积液通常由运动损伤、慢性劳损、关节炎、感染等原因引起。

1、休息制动

减少踝关节活动，避免负重行走，必要时使用护踝或支具固定2-3周，有助于积液吸收。

2、冷敷热敷

急性期48小时内冷敷每次15分钟，每日3-4次；慢性期改用热敷促进血液循环，注意防止烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，地奥司明片改善循环，或玻璃酸钠注射液关节腔注射。

4、穿刺抽液

对于持续不消的顽固性积液，需在无菌操作下穿刺引流，同时可注入糖皮质激素治疗。

建议避免剧烈运动，选择平底鞋，控制体重减轻关节负担，若积液伴发热或剧烈疼痛应及时就医。