睡觉张嘴可能是由鼻腔阻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过改善睡姿、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、鼻腔阻塞

感冒或鼻窦炎可能导致鼻腔阻塞，迫使张口呼吸。保持室内湿度，使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解症状。

2、腺样体肥大

儿童常见腺样体肥大会阻塞鼻咽部，家长需留意孩子打鼾或频繁夜醒。医生可能建议激素喷鼻剂或手术切除。

3、过敏性鼻炎

尘螨或花粉过敏引发鼻黏膜肿胀，可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂或孟鲁司特钠缓解症状。

4、睡眠呼吸暂停

肥胖或颌面结构异常可能导致夜间缺氧，表现为鼾声中断伴张口呼吸。持续正压通气治疗或下颌前移装置可改善症状。

建议侧卧睡眠并定期更换枕套，若症状持续需进行多导睡眠监测明确病因。