女性脸色发黄可能由营养不良、作息紊乱、贫血、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、专科诊疗等方式改善。

1、营养不良

长期缺乏维生素B12或叶酸可能导致皮肤黄染，伴随乏力、头晕。建议增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用维生素B12片、叶酸片、复合维生素等。

2、作息紊乱

长期熬夜会降低肝脏代谢功能，导致胆红素堆积。需规律作息并减少熬夜，适当补充优质蛋白和维生素C促进修复。

3、贫血

缺铁性贫血或溶血性贫血可能引发面色萎黄，常伴心悸、气短。需检测血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、生血宁片等铁剂。

4、肝胆疾病

肝炎或胆管梗阻会导致胆红素升高，表现为巩膜黄染、尿色加深。需完善肝功能检查，根据病因使用水飞蓟宾胶囊、熊去氧胆酸片等药物，严重者需介入治疗。

日常可适量食用胡萝卜、南瓜、菠菜、红枣等富含胡萝卜素和铁的食物，避免过度节食，若持续黄染需及时排查肝胆胰疾病。