左边肋骨痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、肋骨骨折等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌或胸壁肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限，可通过热敷和休息缓解。

2、肋软骨炎

病毒感染或反复劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨连接处刺痛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或塞来昔布等药物。

3、胃食管反流

胃酸刺激食管可能引发左侧胸骨后放射痛，常伴反酸烧心，需使用奥美拉唑、雷贝拉唑或铝碳酸镁等抑酸药物。

4、肋骨骨折

外伤可能导致肋骨骨裂或骨折，疼痛随呼吸加重，需影像学确诊后采用胸带固定，严重时需手术复位。

建议避免剧烈活动，若疼痛持续或伴随呼吸困难等症状应及时就医，日常注意保持正确坐姿并补充钙质。