怀孕期间可以适量食用柚子，柚子富含维生素C、膳食纤维和叶酸等营养素，有助于增强免疫力和促进胎儿发育，但需注意避免空腹食用或过量摄入。

一、营养益处

柚子含有丰富的维生素C，有助于提升孕妇免疫力；膳食纤维可缓解孕期便秘；天然叶酸对胎儿神经管发育有积极作用。

二、食用禁忌

胃酸过多的孕妇应减少食用，柚子可能刺激胃肠黏膜；服药期间需谨慎，柚子可能影响部分药物代谢。

三、挑选建议

选择表皮光滑、重量沉甸的新鲜柚子；避免购买表皮有霉斑或过于柔软的果实。

四、食用方式

建议分次少量食用，每次不超过200克；可与燕麦、酸奶搭配作为加餐，降低对胃肠的刺激。

孕期饮食需保持多样化，食用柚子后如出现胃部不适或过敏反应应立即停止食用并咨询医生。