若出现维生素缺乏或需补充营养的情况，可以适量吃动物肝脏、西蓝花、柑橘类水果、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃维生素A软胶囊、维生素B族片、维生素C泡腾片、维生素D滴剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 动物肝脏

动物肝脏富含维生素A、维生素B12和铁元素，适量食用有助于改善夜盲症和贫血。

2. 西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，可增强免疫力和促进凝血功能。

3. 柑橘类水果

柑橘类水果维生素C含量高，具有抗氧化作用，能帮助胶原蛋白合成和铁吸收。

4. 鸡蛋

鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，蛋黄中的胆碱对神经系统发育有重要作用。

二、药物

1. 维生素A软胶囊

用于治疗夜盲症和皮肤干燥，过量服用可能导致头痛或肝损伤，须遵医嘱使用。

2. 维生素B族片

复合维生素B可缓解疲劳和口腔溃疡，长期服用需监测肝功能。

3. 维生素C泡腾片

适用于免疫力低下者，肾功能不全者应慎用，避免与抗凝药物同服。

4. 维生素D滴剂

促进钙质吸收改善骨质疏松，使用期间需定期检测血钙水平。

日常饮食应注意多样化搭配，避免单一补充某种维生素，烹饪时减少高温长时间加热以保留营养成分。