骨质增生引起的膝盖疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节劳损、肥胖、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、热敷理疗

每日用热毛巾敷膝盖20分钟，或使用红外线理疗仪促进局部血液循环。配合低频脉冲电刺激可减轻炎症反应，注意温度不宜超过50摄氏度。

2、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，玻璃酸钠注射液改善关节润滑。长期服用非甾体抗炎药需监测胃肠功能。

3、关节腔注射

对于顽固性疼痛可采用关节腔注射疗法，常用药物包括复方倍他米松注射液缓解急性炎症，医用几丁糖补充关节滑液成分。每月注射不超过3次。

4、手术治疗

严重病例需行关节镜清理术去除游离体，晚期患者可能需人工膝关节置换术。术后需进行至少3个月康复训练恢复关节功能。

建议控制体重在BMI24以下，避免爬山爬楼梯等负重运动，选择游泳等非负重锻炼方式，每日补充600毫克钙剂和800单位维生素D。