脖子后面有个骨头凸起可能与颈椎棘突突出、骨质增生、韧带钙化或先天性骨骼异常有关。

1、颈椎棘突突出

长期低头姿势可能导致颈椎棘突向后突出，表现为颈部后方骨性隆起，可通过纠正姿势和颈部肌肉锻炼缓解。

2、骨质增生

颈椎退行性变引发的骨质增生会形成骨赘，可能压迫周围组织，需通过理疗或药物缓解炎症反应。

3、韧带钙化

项韧带钙化会在颈椎后方形成硬结，多与慢性劳损相关，建议避免颈部过度负荷并接受物理治疗。

4、骨骼发育异常

先天性颈椎畸形如隐性脊柱裂可能导致局部骨性隆起，若无神经症状可暂观察，出现不适需影像学评估。

建议避免长时间保持固定姿势，适当进行颈部伸展运动，若伴随疼痛麻木等症状应及时就医检查。