膝关节响可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方式改善，常用药物包括氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、玻璃酸钠等，需在医生指导下使用。

1、生活方式调整

减少爬楼梯、深蹲等动作，避免膝关节过度负重，肥胖者需控制体重减轻关节压力。

2、物理治疗

通过热敷、超声波或低频脉冲电刺激促进局部血液循环，缓解软组织粘连导致的弹响。

3、营养补充

氨基葡萄糖可修复软骨损伤，硫酸软骨素能改善关节润滑，需连续服用较长时间见效。

4、药物干预

双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症性弹响，玻璃酸钠注射液能直接补充关节滑液，塞来昔布适用于骨关节炎伴随的弹响。

日常可进行直腿抬高、游泳等低冲击运动增强股四头肌力量，若弹响伴随疼痛肿胀建议尽早就诊骨科。