头发出油又脱发可通过调整洗发频率、改善饮食习惯、药物治疗、植发手术等方式改善。头发出油又脱发通常由激素分泌失衡、头皮炎症、营养不良、遗传因素等原因引起。

1、激素失衡

雄激素水平过高会刺激皮脂腺分泌，导致头发油腻和毛囊萎缩。可通过口服螺内酯等抗雄激素药物调节。

2、头皮炎症

脂溢性皮炎或毛囊炎会引起头皮发红瘙痒，伴随异常出油和脱发。可使用酮康唑洗剂配合米诺地尔治疗。

3、营养缺乏

缺乏维生素B族和锌元素会影响头皮健康，建议增加瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等食物的摄入。

4、遗传因素

家族性雄激素性脱发表现为前额发际线后移和头顶稀疏，需早期使用非那雄胺等药物控制。

日常建议选择温和洗发水，避免过度烫染，保证充足睡眠，必要时可咨询皮肤科医生进行专业治疗。