手指甲出现竖纹可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、排查疾病等方式改善，通常由营养不良、外伤、甲癣、银屑病等原因引起。

1、调整饮食

缺乏蛋白质或维生素可能导致指甲竖纹，建议增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，以及菠菜、胡萝卜等富含维生素A的食物。

2、局部护理

频繁美甲或外力摩擦会损伤甲床，应减少指甲油使用频率，修剪时避免过度打磨，保持甲周皮肤湿润。

3、药物治疗

真菌感染引起的甲癣可遵医嘱使用特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂等抗真菌药物，银屑病甲损需配合卡泊三醇软膏治疗。

4、排查疾病

甲状腺功能异常或贫血可能导致指甲改变，需检测促甲状腺激素和血常规，伴随甲板增厚或变色时应尽早就医。

日常避免指甲接触刺激性化学品，观察竖纹是否伴随凹陷、断裂等症状，持续加重需进行皮肤镜或真菌学检查。