皮肤黑头粉刺可通过日常清洁、外用药物、物理治疗、医美护理等方式改善。

1、日常清洁

每日使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周1-2次使用含低浓度水杨酸或果酸的清洁面膜。

2、外用药物

遵医嘱使用维A酸类药膏调节角质代谢，或选用含烟酰胺、壬二酸的护肤品。注意药物可能引起干燥脱皮等反应。

3、物理治疗

专业机构进行针清护理可快速清除黑头，但需配合后续修复。超声波洁肤仪等家用仪器需控制使用频率。

4、医美护理

化学换肤或光子嫩肤能改善油脂分泌，需按疗程进行。重度痤疮患者可考虑光动力治疗等医疗手段。

建议保持规律作息，减少高糖高脂饮食摄入，避免用手挤压粉刺造成感染。