喉咙感觉有气顶着可通过调整呼吸方式、热敷颈部、饮用温水、药物治疗等方式缓解。该症状通常由胃食管反流、咽喉炎、焦虑情绪、膈肌痉挛等原因引起。

1、调整呼吸方式

采用腹式呼吸可缓解膈肌痉挛导致的气顶感，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩腹部，重复进行5-10次。

2、热敷颈部

用40℃左右热毛巾敷于颈前部15分钟，促进局部血液循环，减轻咽喉肌肉紧张。

3、饮用温水

少量多次饮用温水有助于冲刷咽喉部，缓解胃酸反流造成的刺激感，每次饮用50-100毫升为宜。

4、药物治疗

胃食管反流可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片；咽喉炎可使用西地碘含片；焦虑情绪引发时可短期应用劳拉西泮片。

日常避免进食过饱，饭后2小时内不要平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减少反流。症状持续超过1周或伴随吞咽困难需及时就诊消化内科或耳鼻喉科。